7/26(日)
トレーニングイベントを開催しました。
『ジュニアフットボール選手のための体幹トレーニング』

ブリッジ系メニュー、アニマルウォーク系のメニューをおこないました。

ブリッジ系もメニューもずっと固めるだけでなく、
少し慣れてきたら、そこからどんどん動けるようにメニュー構成しました。

プレー中の体の余分なブレは、
最小限にしたいですね。

プレー中は体のことを考えることは難しいので
ボールなしのトレーニングをおこない
その間は、自分の体にしっかり向き合う
そうすることで、プレー中の体の使い方はどんどん変わっていきます。

今回、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。