【トレ塾 7月のイベント】
7/12(日)
トレーニングイベントを開催しました。
『ジュニアフットボール選手のための体幹トレーニング』
下っ腹や、四つ這い、ヒップリフト系のメニューをおこないました。
また楽しく取り組めるメニューとして、
縄を使った勝負形式の体幹力のメニューや
お手玉を使ったメニューもしました。
あの選手は「軸」がしっかりしている、などと、
「軸」という言葉がありますが、
この軸も体幹トレーニングへの
取り組みの意識を使いするだけで、形成されていきます。
下っ腹への意識、背骨への意識、頭の意識などです。
セッション開始前と、終了後の
片足バランスは、改善されていましたね。
こちらのトレーニングイベントは、7月末にもう一度おこないます。
もしご興味がありましたら是非ご参加ください。
今回、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
引き続き、育成年代の選手の身体機能に働きかけできるよう取り組んでいきます！
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