こんにちは。
トレ塾コーチの梅田です。
「うちの子、足が速くなったらもっと活躍できるのに…」
サッカーをしているお子さんを持つ保護者さんなら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。
足が速い選手は、ボールに先に追いつけたり、相手を抜き去ったりと、試合の中で有利になる場面がたくさんあります。
では、足を速くするために一番大切なことは何でしょうか。
それは、『正しい走り方を身につけること』です。
速く走るためには筋力や体力も必要ですが、それ以上に大切なのが体の使い方です。
例えば、自転車をイメージしてみてください。
タイヤの空気が抜けていたり、チェーンが外れていたりすると、一生懸命ペダルをこいでも思うように進みません。
反対に、自転車の状態が良ければ、それほど力を入れなくてもスムーズに進むことができます。
人の体も同じです。
正しい体の使い方ができれば、今持っている力を効率よく地面へ伝えることができ、より速く走れるようになります。
私はこれまで多くの子どもたちを見てきましたが、足が遅い子の多くは「力がない」のではなく、「力の使い方」を知らないだけというケースが少なくありません。
走り方が変わることで、今までボールに追いつけなかった選手が追いつけるようになったり、競り合いで一歩先に出られるようになったりすることもあります。
もちろん、走り方は一日で身につくものではありません。
何度も繰り返し練習し、少しずつ体に覚え込ませていくことが大切です。
そして、その積み重ねが試合で無意識に発揮できる「自分の力」になっていきます。
今回のブログをスタートとして、これから速く走るために大切なポイントを一つずつお伝えしていきます。
『速く走ること』は才能だけで決まるものではありません。
正しい知識を学び、正しい練習を積み重ねることで、子どもたちの走りは必ず変わります。
ぜひ一緒に、速く走るための第一歩を踏み出していきましょう。
トレ塾コーチ
サッカー・フットサルトレーナー
梅田卓也
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