【ちょっとしたトレーニングでも変化は出る】
6/20(土)、Baile下津FCトレーニング指導させていただきました。
このような場を提供してくださいました大和さんありがとうございました。
小学生1〜6年生を対象にさせていただきました。
最初にトレーニングをすると体ってこう変わるよ！ということを、
感じてもらいました。
少し走って、ちょっとしたトレーニングストレッチを入れて
また走ると・・・
「軽っ！！！」
と、多くの子供達の反応！
こういう反応があると、嬉しいですよね。
トレーニングで体に対する反応はすぐ現れます。
しかし、その変化をキャッチできるかどうか？
そこを感じてもらうように問いかけるのもトレーナーの役割かと思っています。
自分の体に向き合えれる選手は、
技術も伸びやすいくなりますし、怪我もしにくくなります。
その後のいくつかのトレーニングを実施しました。
体幹と上半身や下半身を繋げるメニューをおこないました。
できるようになれば、プレーは必ず良くなりますよ。
今日のトレーニングを通じて体のことを興味持ってもらえましたら嬉しいです！
