こんにちは。
トレ塾コーチの梅田です。
壁に当たって、落ち込んで、そこから立ち上がり、
今日は壁を越えていくための「行動」についての話です。
この「行動」がもっとも大切です。
いくら感情をコントロールし、しっかりと思考し、
対策案や解決案を出したとしても、
それを最後、実行しないと、何も変化が起こることはありません。
「行動なくして変化なし」です。
この時、多いパターンとして
・行動を途中でやめてしまう、
・中途半端で終わってしまう、
ということがあります。
ここには注意が必要です。
そうならないようにするには、
やるべきことに「優先順位をつけること」
これが大切です。
優先順位がないと、あれもこれもやらなくてはならないという感じになり、
中途半端に終わってしまいます。
優先順位をつけて、
まずは1つで良いので確実に行動していくことができれば自分のレベルは必ず上がっていきます。
そして壁を越えるための力がついていきます。
あと、もうひとつ行動するときの注意点は、
なにか新しいことを始めるということは
同時に今までやっていた何かをやめることにもなります。
何をやめるかも、考えておくと良いでしょう。
これまで、ぼーっとする時間が長かったり、
テレビやゲームの時間が長かったり、
無駄に昼寝が多かったり、
そういった時間があればこれをやめることは良いことですが、
ある程度有効に時間が使えている人にとって、
新しいことを始めることは何かを捨てることに意識しなければなりません。
この意識がないと、あれもこれもどんどん詰め込んでしまって、
結果、長続きしないという感じになってしまします。
壁を越えることは一朝一夕ではできません。
感情をコントロールし、思考し、力強く行動していくことが
必要になります。
本日はここまで。
トレ塾コーチ
サッカー・フットサルトレーナー
梅田卓也